Watfit

Travail sur une planche en instabilité, composé d'exercices de renforcement musculaire, de séquences de cardio intenses ainsi que d'un travail postural inspiré du Yoga et du Pilates. Travail sur l’eau et pas dans l’eau comme les autres cours !

L'activité idéale pour :

• gainer le corps
• améliorer la coordination
• travailler sa posture et son équilibre

Niveau requis :

Intensité :

Les cours de Watfit sont des cours collectifs de haute intensité. Le cours a lieu dans le bassin de 25m, il faut savoir nager.

Conseil du coach : prévoir une gourde (la planche est équipée pour en disposer aisément)

Les cours ont lieu :

• Mardi 19h15 et 20h
• Vendredi 9h30 et 10h15